冬にはバナナと牛乳を | こころの相談室 | 日本老友新聞 ［ro-yu.com］

通常、太陽の光を浴びると、目から脳に信号が伝わり、脳内で働く神経伝達物質の一つであるセロトニンの合成が活発になります。すると、メラトニンという睡眠関連キーワードはありません