腸活とは? メリットやおすすめの食事・運動・マッサージ方法を紹介 - 朝日新聞デジタル

この状態を目指すために行うのが腸活です。 善玉菌 ：腸内の有害物質を増やす悪玉菌の増殖を防ぐ菌。主なものにビフィズス菌や乳酸菌 悪玉菌関連キーワードはありません