カフェインの弊害 ―― 夜間睡眠の質の低下 - ZUU online

私たちが朝目覚めると、脳脊髄液の中に、睡眠物質プロスタグランディンD₂が溜まっていきます。目覚めた状態で時間が経過するほど溜まっていき、脳の外側を関連キーワードはありません