冷え・寒さ対策にきのことストレッチ！なんと起床後すぐのスマホも！？ | 文化放送

睡眠面では、脳内の神経物質であるセロトニンという物質には目を覚ます働きがあり、この物質は日光を浴びることで作られるため、日照時間が短い冬は関連キーワードはありません