眠れない人の腸には「睡眠促進物質」が不足している可能性 その対策とは？ - 人民網

酪酸は、私たちの体に備わっている「天然の睡眠導入剤」と言える腸の「善玉菌」で、食物繊維を摂取した後に産出する貴重な物質だ。その後、酪酸は血液を介して脳関連キーワードはありません