疲れたときに「休む」より効果的な疲労回復法【アスレティックトレーナーが解説】

体の疲れの種類スポーツを行う、肉体労働をするなど、体を使ってクタクタになるという疲れは、疲労物質が筋肉内にとどまり、うまく代謝できていない時に感じられ関連キーワードはありません