お疲れ気味なら試してみたい「幸せホルモン分泌」カンタン習慣

集中力や意欲は、さまざまな脳内伝達物質が適切に分泌されることで維持されているといいます（有田秀穂著「脳からストレスをスッキリ消す事典」