デキる人はやっている！効果絶大な疲労回復法「アクティブレスト」とは

軽めの運動が全身の血行を改善し 疲労物質を除去してくれる 「アクティブレスト（Active Rest/積極的休養）」という言葉を聞いたことがあるでしょ