あがり症を克服する対策とは？ 実は食生活が関係していた！ 大人が補給すべき栄養素

社交不安障害の原因はセロトニンの不足です。ストレスがかかると脳内にはノルアドレナリンという緊張物質が分泌されるのですが、本来はセロトニン関連キーワードはありません