筋トレ後のリラクゼーションで緊張緩和 疲労物質を停滞させず眠りが深くなる効果も - ZAKZAK

マッサージは筋肉の緊張状態をほぐし、疲労物質を停滞させないようにリンパや血液の流れをよくするといわれています。緊張状態が緩和されると、副交感神経に関連キーワードはありません