疲労物質除去、筋肉を修復 〜筋トレ・ストレッチ・有酸素運動〜（時事通信） - Yahoo!ニュース

睡眠不足や精神的なストレスも疲労物質の蓄積に関わるという。 ◇三つの運動のメリット. 厚労省は「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」で、関連キーワードはありません