脳の栄養補給！欠かさず摂りたいビタミン・ミネラル７つ

脳内物質(セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリン)はタンパク質(アミノ酸)から作られますが、そのためにはビタミンやミネラルが必要不可欠です