疲労回復のための食事のコツは？「疲れたとき」に食べるといいもの【管理栄養士が解説】

この炎症物質が蓄積すると、全身倦怠感・微熱・筋肉痛などの身体症状の他、抑鬱・思考力低下などの精神症状が出るとされています。