"寝落ち"に意外なメカニズム - ニフティニュース

睡眠物質が脳内に蓄積して増えると眠りが誘発され、一方で「覚醒中枢」と ... 日中の適度な昼寝は睡眠物質の増減を調整し、良質な夜の睡眠につながるが、長時間の関連キーワードはありません