KURAGE online | 物質 の情報 > クールダウン 「 クールダウン 」 の情報 疲れた時に「休む」より効果的な疲労回復法【アスレティックトレーナーが解説】 2021/1/23 クールダウン, ダメージ, 代謝, 再生, 理由, 疲労物質, 筋肉, 運動中 クールダウンを行う理由としては、運動中に発生した疲労物質をすばやく分解し、代謝を促すようにするため、ダメージを受けた筋肉の再生を促す