"幸せホルモン″セロトニン増でストレス対策：鮭のクリームパスタ - 朝日新聞デジタル

ビタミンB6食材と組み合わせ、酵素を働きやすくする. トリプトファンは必須アミノ酸と呼ばれる体内で作ることができない物質なので、食事から継続して摂取する