冬うつの原因は？気分の落ち込みを緩和する食べ物＆生活習慣 - Peachy - ライブドアニュース

「神経伝達物質の働きをコントロールして、精神の安定を保つために欠かせないセロトニンは、脳内でトリプトファンという物質から生合成されます。