「 セロトニン 」 の情報 

これはコレステロール値の上昇によって不安を和らげる働きをする脳内の神経伝達物質、「セロトニン」が十分に分泌されるためだと考えられるということです。

「神経伝達物質の働きをコントロールして、精神の安定を保つために欠かせないセロトニンは、脳内でトリプトファンという物質から生合成されます。

そんな人は脳内物質・セロトニンが不足しているのかもしれない。脳内科の加藤俊徳氏は「日本人は特に周りに気を遣う傾向があるから、セロトニンは必要」という。

蛋白質が不足すると、やる気を出すために必要なセロトニンという物質が枯渇してしまうのです。 次に『ちゃんと運動をする』。といってもハードなものでなく、

「幸せホルモン=セロトニンは、脳内神経伝達物質。脳の中には2％、血液に8％、そして大部分の90％が腸に存在します」 (江田さん)

さらに、心のバランスを整える神経伝達物質「セロトニン」の95％を腸がつくり出しています。 「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンは、幸福感を

それは、セロトニンという神経伝達物質です。セロトニンは脳内にあるセロトニン神経から分泌される物質で、これが脳内にたっぷり存在していれ

また、幸せホルモンといわれる神経伝達物質 「セロトニンは約90%が腸内でつくられており、感情も腸内環境で決まるといっても過言ではありません

セロトニンは気分を安定させる神経伝達物質、ノルアドレナリンはやる気や意欲に関わる神経伝達物質ですが、これが減るのがうつ病や適応障害です

幸せを感じているときには脳内物質が分泌されています。 主にドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン、セロトニンですが、どのように増やせば