ストレッチが疲労回復への近道! “疲れ”物質を押し流す、3STEP簡単メソッド - ananweb

また、リズムに合わせて自然と呼吸が意識でき、筋肉に十分な血液を届けられる。 【全身の疲れ】. 大きな筋肉を動かして、血流アップ。“疲れ”物質を押し流そう。