「 リズム 」 の情報 

また、リズムに合わせて自然と呼吸が意識でき、筋肉に十分な血液を届けられる。 【全身の疲れ】. 大きな筋肉を動かして、血流アップ。“疲れ”物質を押し流そう。

抗老化物質は軽い運動や生体のリズムに合わせた食事によって、体内での合成が促されているという。アラカン記者が「抗老化」食生活に挑戦した。 【

私たちの体には体内時計がありますので、化学物質や機能性の物質（栄養素）が体に入ってきたときの吸収・分布・代謝・排泄にもリズムがあります

疲労物質を体外に出すための運動としてはとても効果的です。また、ランニングのような有酸素運動は一定のリズムで中長期的に体を動かすことで