KURAGE online | 物質 の情報 > ananweb 「 ananweb 」 の情報 ストレッチが疲労回復への近道! “疲れ”物質を押し流す、3STEP簡単メソッド - ananweb 2022/2/11 3STEP, ananweb, リズム, 全身, 呼吸, 物質, 筋肉, 血流アップ, 血液 また、リズムに合わせて自然と呼吸が意識でき、筋肉に十分な血液を届けられる。 【全身の疲れ】. 大きな筋肉を動かして、血流アップ。“疲れ”物質を押し流そう。