「 オートミール 」 の情報 

オートミールは、高たんぱく質、でんぷん質の炭水化物、ビタミン、食物繊維、ミネラルなどの豊富な栄養素を含んでおり、抗酸化物質や26種類以上の生理活性物質を含んで

オートミールは食物繊維を豊富に含んでいるが、有害物質だけでなくカルシウムなどの有用な物質も吸収してしまうため、朝食の内容を交互にかえる