KURAGE online | 物質 の情報 > ジョギング 「 ジョギング 」 の情報 ケガを防ぐためのクールダウン 2021/6/25 ジョギング, 体内, 時間, 疲労回復, 疲労物質, 経過, 練習 1)疲労回復をうながすためのジョギング ハードな練習を行った後は体内に疲労物質がたまります。いつもどおり過ごしていても時間の経過とともに