「 疲労回復 」 の情報 

１）疲労回復をうながすためのジョギング ハードな練習を行った後は体内に疲労物質がたまります。いつもどおり過ごしていても時間の経過とともに

さらに、体内の疲労物質や老廃物が流れやすくなって疲れが取れる。精神的なストレスを軽減するリラックス効果も疲労回復につながる。 「脳の中に

特にエキストラバージンオリーブオイルには健康に役立つとされている成分が含まれており、その中でも抗酸化物質は運動の疲労回復を早める効果が

クエン酸は、疲労回復、エネルギー代謝に関わり、疲労の原因物質である乳酸の生成を抑制する働きがあります。また、梅の甘い匂いに含まれる「バニリン」という