KURAGE online ｜ 物質 の情報 > 不眠解消 「 不眠解消 」 の情報 快眠のヒケツは、朝ごはんにあり？！ 身体のリズムを“食”で整えよう 2020/8/17 100g, 1日推奨量, 4つ, 57％, ビタミンB6, 不眠解消, 効果, 生成, 神経伝達物質, 食材, 鶏肉 不眠解消に効果のある4つの食材. 鶏肉 神経伝達物質の生成に必要なビタミンB6が多く、100gで1日推奨量の57％を摂れる
