KURAGE online ｜ 物質 の情報 > 瞑想 「 瞑想 」 の情報 スマホを置いて森林浴に行こう…ストレスを軽減するための4つの方法 2021/1/4 呼吸, 幸福感, 心, 意識, 武道, 活動, 瞑想, 神経伝達物質, 辛いもの, 運動 武道や瞑想は、呼吸に意識を移して心を静める活動だ。 運動をしたり、辛いものを食べたりすると、幸福感を得られる神経伝達物質が産生されるという
