KURAGE online ｜ 物質 の情報 > 赤身魚 「 赤身魚 」 の情報 えっ！これは意外と知らなかった！生理中に食べていいもの・ダメなもの 2020/8/30 イライラ, バナナ, ビタミンB6, レバー, 代謝, 卵巣ホルモン, 神経物質伝達, 腰痛, 赤身魚 卵巣ホルモンの代謝や神経物質伝達をスムーズにして憂鬱やイライラ、腰痛なども改善してくれるビタミンB6(赤身魚、レバー、バナナなど)、
