「 リラックス 」 の情報 

ストレッチには、 ・柔軟性の向上・パフォーマンスの向上・怪我の予防・疲労物質や発痛物質の除去・姿勢の改善・心身のリラックス・身体を

神経伝達物質のうち、セロトニンはリラックス、安心感、幸福感などをもたらすとされ、「幸せホルモン」と呼ばれることもある。体内のセロトニンの