「 気分 」 の情報 

マイクロバイオーム内の遺伝物質の集合体は、数え切れないほどの機能を果たしており、私たちの気分や免疫、心身の健康に影響を及ぼしているのだ。

ランナーズハイにおける気分の向上やポジティブな感情の増加は主観的なものですが、運動によって引き起こされる体内化学物質の変化が、ランナーズハイと

ランナーズハイは大まかに分けて気分の高揚や全体的な多幸感などの主観的な要素と体内化学物質の変化という計測可能な要素の2種によって構成されますが、

セロトニンは気分を安定させる神経伝達物質、ノルアドレナリンはやる気や意欲に関わる神経伝達物質ですが、これが減るのがうつ病や適応障害です

泣くことで、体内かストレスホルモンなどの毒が排出され、良い脳内物質が生成され、最終的に気分も上がります。 泣くのを我慢することに慣れて

自宅に籠もりきりで、運動が不足すると血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなる。このため、すぐに疲れを感じる。気分も落ち込みやくす

あなたの体はL-トリプトファンをセロトニンと呼ばれる脳内化学物質に変えます。セロトニンは気分と睡眠をコントロールするのに役立ちます。