KURAGE online | 物質 の情報 > ヨーグルト「あえて夜に食べると・・・」 投稿日:2020年7月23日 夕食の時間帯にヨーグルトを食べることで、眠っている間に乳酸菌などの善玉菌が働いて腸が活性化し、腸内環境を整えたり、老廃物の排泄や有害物質を減らし 乳酸菌10善玉菌9夕食1排泄2時間帯1有害物質284活性化10老廃物18腸16腸内環境6間52 続きを確認する