「 筋肉 」 の情報 

一次性頭痛には、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛などが含まれ、最も多いのは緊張型頭痛です。これらは、筋肉の凝りによって発痛物質が放出され

デスクワークで凝り固まった筋肉を動かすことで疲労物質の排出を促します。 また、新陳代謝を促進させ身体をリフレッシュする効果も期待できます。

そうすると老廃物や疲労物質が回収されずに筋肉内にたまり、さらに酸素や栄養素も行きわたらなくなって筋肉は硬くなります。筋肉が疲労し、硬く

クールダウンを行う理由としては、運動中に発生した疲労物質をすばやく分解し、代謝を促すようにするため、ダメージを受けた筋肉の再生を促す

... ために、筋肉で作り出された発痛物質が痛みを引き起こすのであるが、しばらく休むとその物質が洗い流されて歩行が再び可能となるのだ。

筋肉で作られるその物質こそが、骨を強くするホルモンです。 ≪次回予告≫. 次回は、骨を強くする３つ目のポイントと、どんなホルモンがどんな

ちなみに乳酸は、疲労を起こすことはなく、むしろ傷ついた筋肉の細胞を修復し、脳においてはエネルギー源となる有用な物質であることが判明してい

【コロナと不安】通勤電車で突然異変…「パニック症」と「広場恐怖症」に 筋肉にたまる疲労物質「乳酸」との関係も. 2020.11.5.

首や肩の筋肉だけが極端に緊張している状態が続くため、筋肉に疲労物質が蓄積され、“凝り”につながるのです」. たかが「凝り」、されど「凝り」。

この場合、お風呂で温めて血流を良くすることで疲労物質が流され、また筋肉の緊張も和らいで症状が改善します。お風呂の中で首を回したり、肩の